Rung, Massage và chuyển động nhẹ nhàng giúp kiểm soát chất béo và cellulite
Kích thích cơ học ức chế sự biệt hóa tế bào mỡ (sản xuất tế bào mỡ mới) ủng hộ việc tạo ra các tế bào collagen mới (nguyên bào sợi) thay vào đó đã được biết đến.
Điều này có nghĩa là "nhảy", bơi lội, ngồi xổm trên máy rung toàn thân ("bảng điện") và mát xa chất béo mạnh thường xuyên có thể giúp bạn gầy hơn và khỏe hơn, tránh tăng mỡ và cellulite cục bộ. Điều này không liên quan gì đến cân bằng calo, nhưng với tác dụng kích thích cơ học của các tế bào mô liên kết như tế bào mỡ và nguyên bào sợi.
Nghiên cứu này cho thấy sự biệt hóa tế bào mỡ trong ống nghiệm mới (sản xuất tế bào mỡ) bị ức chế bởi một kích thích cơ học rất nhẹ, nhẹ đến 10% kéo dài mỗi 100 giây trong 6 giờ mỗi ngày.
Sự ức chế này là do sự giảm các protein PPAR-gamma, FAB4 và ERK.
THÔNG ĐIỆP TRANG CHỦ:
Mặc dù đây là một nghiên cứu trong ống nghiệm, nhưng nó bổ sung vào cơ thể lớn bằng chứng được cung cấp bởi các nghiên cứu tương tự rằng kích thích cơ học giúp giảm số lượng tế bào mỡ. Điều này có nghĩa là thể thao, các bài tập điện và massage đặc biệt với cellulite có thể giúp bạn giữ dáng thon và săn chắc, bất kể ảnh hưởng của việc tập thể dục đến cân bằng calo.
Massage rung cũng có thể giúp ích, nhưng nó rất nhanh chóng gây ra các tĩnh mạch bị vỡ, và đôi khi gây kích ứng da, vì vậy tốt hơn nên tránh. Massage cellulite mạnh có hiệu quả hơn nhiều và không gây ra tĩnh mạch mạng nhện.
Do đó, kích thích cơ học có thể giúp kiểm soát béo phì và thư giãn da. Tuy nhiên, trọng tâm ở đây là "trợ giúp", mà bạn không thể mong đợi duy trì sự thon thả và săn chắc chỉ với tấm năng lượng và mát xa. Kiểm soát calo (tập thể dục và chế độ ăn uống) cũng rất cần thiết. Tập thể dục cung cấp kích thích cơ học, đào tạo rung và massage để cải thiện hiệu quả của kiểm soát calo.
Nhưng mặt khác, tác động của kích thích cơ học đối với việc làm săn chắc và giảm béo có nghĩa là kiểm soát lượng calo cũng không đủ. Nếu bạn ghét tập thể dục và bạn cố gắng kiểm soát cân nặng của mình chỉ bằng chế độ ăn kiêng, bạn thực sự sẽ giữ được vóc dáng trong một thời gian, nhưng bạn sẽ dần dần bị da lỏng lẻo, phát triển cellulite và cuối cùng cũng thua cuộc chiến chống lại sự tích tụ chất béo.
